(1) Thư giãn cơ thể và tinh thần. Trong quá trình massage, không chỉ tập trung tinh thần mà còn phải giữ bình tĩnh, thư giãn. Không nên căng thẳng toàn thân. Hãy thư giãn cơ thể và tinh thần.

(2) Chọn huyệt chính xác. Nắm vững phương pháp và thao tác các huyệt đạo thường dùng để đảm bảo chọn huyệt chính xác và thao tác đúng.

(3) Sử dụng lực vừa phải. Lực quá nhỏ sẽ không kích thích được da, lực quá lớn sẽ gây mỏi và tổn thương da.

(4) Tiến triển: Số lượng kỹ thuật massage nên tăng từ ít đến nhiều, cường độ massage nên tăng từ nhẹ đến nặng, số lượng huyệt đạo có thể tăng dần.

(5) Kiên trì. Dù là massage để chăm sóc sức khỏe hay điều trị bệnh mãn tính, hiệu quả không thể đạt được chỉ trong một hai ngày. Thường cần thời gian để thấy rõ kết quả, vì vậy cần có sự tự tin, kiên nhẫn và bền bỉ.

Ngoài các biện pháp phòng ngừa nêu trên, việc quản lý thời lượng buổi mát-xa cũng rất quan trọng, lý tưởng nhất là 20 phút mỗi buổi. Lý tưởng nhất là nên thực hiện một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối, chẳng hạn như trước khi thức dậy vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Để tăng hiệu quả của buổi mát-xa và ngăn ngừa tổn thương da, có thể sử dụng các chất bôi trơn như phấn rôm, dầu mè và kem mát-xa trong suốt buổi mát-xa. Nếu vùng da bị tổn thương, có vết loét, gãy xương, bệnh lao, khối u hoặc chảy máu, nên tránh liệu pháp mát-xa. Khi tự mát-xa, tốt nhất bạn chỉ nên mặc áo ba lỗ và quần đùi, đồng thời sử dụng các kỹ thuật giảm thiểu tiếp xúc trực tiếp với da. Nếu bạn bị đổ mồ hôi sau khi mát-xa, hãy tránh gió để tránh cảm lạnh. Ngoài ra, tránh mát-xa khi bạn quá đói, ăn quá no, say xỉn hoặc cực kỳ mệt mỏi.