Dạy bạn một vài mẹo để tìm huyệt đạo (kiến thức châm cứu)

Khi nói đến việc bảo vệ sức khỏe theo Đông y, chức năng điều trị và bảo vệ sức khỏe của kinh lạc và huyệt đạo là không thể thiếu. Khi mọi người thường lựa chọn huyệt đạo để bảo vệ sức khỏe, họ thường gặp phải một vấn đề, đó là làm thế nào để xác định chính xác vị trí của huyệt đạo.

Đầu tiên, bạn cần tìm tài liệu mô tả vị trí huyệt đạo trong sách y học cổ truyền Trung Quốc. Thứ hai, bạn cần có kiến thức cơ bản về giải phẫu học hiện đại. Kết hợp với một số phương pháp định vị huyệt đạo được giới thiệu trong lý thuyết kinh lạc, bạn có thể xác định chính xác vị trí huyệt đạo.

Các phương pháp thường dùng để xác định huyệt đạo bao gồm phương pháp xác định điểm mốc trên bề mặt cơ thể, phương pháp đo xương và phương pháp đo ngón tay.

Trên cơ thể con người có một số điểm mốc cố định, rõ ràng. Phương pháp xác định vị trí huyệt đạo dựa trên những điểm mốc này được gọi là định vị bề mặt. Ví dụ, huyệt Tô Liêu nằm ở phía trên chóp mũi; huyệt Ấn Đường nằm giữa hai lông mày; huyệt Thản Trung nằm giữa hai núm vú; và huyệt Thần Khuyết nằm ở rốn.

Phương pháp đo xương sử dụng các khớp xương trên cơ thể người làm mốc chính để đo chiều dài và kích thước của các bộ phận khác nhau. Các kích thước này sau đó được chuyển đổi theo tỷ lệ để làm tiêu chuẩn xác định huyệt đạo. Ví dụ, khoảng cách từ tâm chân tóc phía trước đến tâm chân tóc phía sau là 30 cm; khoảng cách giữa hai góc trán là 23 cm; khoảng cách giữa hai núm vú là 20 cm; khoảng cách từ điểm giữa mỏm xương ức đến rốn là 20 cm; khoảng cách từ nếp gấp ngang khuỷu tay đến nếp gấp ngang lòng bàn tay (mặt sau) là 30 cm; và khoảng cách từ nếp gấp ngang khoeo đến đỉnh mắt cá ngoài là 40 cm. Điều quan trọng cần lưu ý là "inch" được đề cập trong phương pháp đo xương không phải là đơn vị đo lường được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày, mà là "phép chia đều". Bất kể giới tính, tuổi tác, chiều cao hay cân nặng, mỗi vạch chia bằng nhau đều biểu thị một inch và tiêu chuẩn này được sử dụng để xác định huyệt đạo.

Ngoài ra còn có phương pháp đo ngón tay, dùng ngón tay của chính mình làm chuẩn để đo huyệt đạo. Phương pháp này còn được gọi là cùng một inch cơ thể.

Ví dụ, có thể xác định vị trí huyệt Túc Tam Lý bằng cách đo từ ngoài xương bánh chè đến 4 ngón tay (7,8 cm) trở xuống bằng phương pháp đo ngón tay. Xương lộ ra dưới da ở phía trước bắp chân là xương chày. 1 ngón tay nằm ngang (2,5 cm) ở mặt ngoài xương chày là một đường thẳng đứng. Giao điểm của các đường ngang và dọc là huyệt Túc Tam Lý.

Ngoài ra còn có một số phương pháp định vị huyệt đạo đơn giản, chẳng hạn như gập tay, thả lỏng tự nhiên và ôm ngực. Huyệt đối diện với khuỷu tay là huyệt Trương Môn; nắm tay, ấn đầu ngón giữa là huyệt Lao Cung. Những huyệt đạo như vậy tương đối dễ định vị chính xác.

Đối với hầu hết các huyệt đạo, các phương pháp trên có thể xác định chính xác vị trí cụ thể của chúng. Nếu vẫn còn chỗ nào chưa hiểu, bạn chỉ có thể tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ Đông y chuyên nghiệp.

Hơn nữa, một số người có thể lo lắng: "Lỡ bấm nhầm huyệt hoặc làm hỏng nó thì sao?" Nhìn chung, ngoại trừ một số chống chỉ định cụ thể, hầu hết các huyệt đạo đều an toàn. Quan trọng là tránh ấn vào các vết nứt, trật khớp hoặc da bị tổn thương. Tránh ấn quá mạnh vào các huyệt đạo ở thắt lưng và bụng dưới trong thai kỳ. Đối với những người có thể trạng yếu, nên sử dụng bấm huyệt quá mức để tránh làm suy giảm khí huyết. Tóm lại, bấm huyệt để cải thiện sức khỏe nên được thực hiện ở mức độ thoải mái và tích cực. Nếu cảm thấy khó chịu, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức.