Đường dây nóng khách hàng:+8618865946130(Whatsapp)
Đường dây nóng khách hàng:+8618865946130(Whatsapp)
Cạo gió (gua sha) là một kỹ thuật quen thuộc, được người hiện đại ứng dụng rộng rãi trong nhiều lĩnh vực, bao gồm phòng ngừa và điều trị bệnh tật, cũng như làm đẹp. Phương pháp này sử dụng dụng cụ cạo gió (cán cạo gió hoặc dụng cụ cạo sừng trâu) để cạo các vùng da được chọn lọc bằng các kỹ thuật chuyên biệt, tạo ra các vết thâm tím đỏ. Kỹ thuật này giúp khai thông kinh mạch, thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ ứ trệ, từ đó ngăn ngừa và điều trị bệnh tật, đồng thời duy trì sức khỏe.
Các bước của Gua Sha
Cạo gió có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, thông huyết ứ, khai thông kinh lạc, thúc đẩy lưu thông khí huyết, điều hòa âm dương, đào thải độc tố và tăng cường sức khỏe. Với nhiều lợi ích, sau đây là một số mẹo thực hiện Cạo gió, giúp người bệnh dễ dàng thực hành tại nhà.
Có nhiều loại thớt cạo khác nhau trên Internet, bao gồm thớt ngọc bích, thớt sừng, lược cạo, v.v. Tất cả các loại này đều được chấp nhận và có thể mua trực tuyến.
Chất dùng để cạo có thể là nước, dầu thực vật, dầu cạo, tinh dầu hoặc sáp dầu. Không có quy định cụ thể nào về việc này. Tất cả đều có tác dụng dưỡng ẩm cho da, thanh nhiệt, giải độc, thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ ứ trệ. Miễn là bạn không bị dị ứng với chúng thì đều có thể sử dụng.
Xác định vị trí cần cạo: cột sống cổ, lưng hoặc eo. Nhúng miếng cạo vào một lượng dầu cạo vừa đủ và thoa đều lên vùng cần cạo. Hướng cạo: đầu tiên là đầu, sau đó là tay và chân; đầu tiên là lưng, sau đó là ngực và eo; đầu tiên là chi trên, sau đó là chi dưới; đầu tiên là trong, sau đó là ngoài; từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới. Mỗi vùng nên được cạo 20-30 lần, và mỗi lần cạo cục bộ thường kéo dài 5-10 phút.
Cường độ cạo phải luôn được duy trì, với lực tác dụng vào các mô sâu hơn. Cường độ cạo phải được xác định dựa trên tình trạng và khả năng chịu đựng của bệnh nhân. Không nên cố gắng cạo vào những vùng mà sha khó tạo ra hoặc tạo ra sha tối thiểu. Cạo các huyệt đạo chính phải tập trung vào huyệt đó, với tổng chiều dài khoảng 10-15 cm. Ví dụ, cạo cột sống cổ phải tập trung vào các huyệt Phong Trì và Đại Trù (Phong Trì nằm ở chỗ lõm cách chân tóc một inch ở mỗi bên vùng chẩm; Đại Trù nằm ở đường giữa sau, ở chỗ lõm bên dưới mỏm gai của đốt sống cổ thứ bảy). Cạo vai phải tập trung vào huyệt Kiến Tĩnh (Kiến Tĩnh nằm trên vai, giữa Đại Trù và mỏm cùng vai). Các kinh mạch dài hơn, chẳng hạn như kinh Độ và kinh bàng quang, có thể được cạo theo từng đoạn.
Trong quá trình cạo, hãy hỏi xem có khó chịu không, quan sát màu da tại chỗ và điều chỉnh kỹ thuật và lực cạo kịp thời. Sau khi cạo, hãy uống một cốc nước ấm, nghỉ ngơi 20-30 phút và giữ ấm.
Các kỹ thuật cạo thường dùng
Có nhiều kỹ thuật cạo phổ biến. Dưới đây là hai phương pháp đơn giản và dễ thực hiện:
Phương pháp cạo nhẹ (cạo nhẹ) có lực nhẹ và tốc độ chậm. Góc giữa mặt cạo và da là 45 độ. Người được cạo không cảm thấy đau hay khó chịu. Da chỉ hơi đỏ sau khi cạo. Phương pháp này phù hợp để cạo chăm sóc sức khỏe cho trẻ em, phụ nữ, người già và người yếu, cũng như cho các vùng nhạy cảm với đau và người mắc hội chứng thiếu hụt.
Phương pháp thanh nhiệt (phương pháp cạo mạnh) có tác dụng mạnh và nhanh, mức độ điều trị cần dựa trên khả năng chịu đựng của bệnh nhân. Phương pháp này phù hợp với người trẻ tuổi, thể lực cường tráng, hoặc người có mô mềm đầy đặn ở hai bên cột sống, chi dưới và khớp xương, cũng như người mắc hội chứng cứng, hội chứng nhiệt và hội chứng đau.
Những lưu ý khi thực hiện Gua Sha
Khi vận hành, cần chọn nơi khuất gió, đặc biệt là tránh gió đối lưu ở nhà, để tránh bị ảnh hưởng bởi gió lạnh bên ngoài, làm bệnh nặng hơn hoặc gây cảm lạnh.
Rửa tay trước khi cạo, và các cạnh của dụng cụ cạo phải cùn và nhẵn để tránh làm xước da.
Cần kiểm tra da của người được cạo. Tránh cạo vào vùng da đỏ, sưng, nóng, đau hoặc bị viêm da. Phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc bị rối loạn chảy máu nên tránh cạo.
Khi thực hiện, nên sử dụng một hướng duy nhất, tác dụng lực đều và không nên sử dụng các kỹ thuật lúc nặng lúc nhẹ.
Quan sát tình trạng bệnh nhân bất cứ lúc nào trong quá trình phẫu thuật. Ngừng cạo ngay lập tức nếu bệnh nhân trở nên nhợt nhạt.
Sau khi cạo, nên ăn thức ăn nhẹ và tránh ăn đồ sống, lạnh và nhiều dầu mỡ. Sau 3 đến 5 ngày kể từ lần cạo đầu tiên, khi vết thương đã lành, bạn có thể cạo lần thứ hai.
Người bình thường nên áp dụng phương pháp bổ sung cân bằng và thanh lọc cân bằng để chăm sóc sức khỏe. Không nên tắm nước lạnh hoặc tiếp xúc với gió trong vòng 3-4 giờ sau khi cạo.
