Các phương pháp cạo thông thường (cơ bản về cạo)

Việc liên tục điều chỉnh kỹ thuật cạo để phù hợp với những thay đổi trên các bộ phận cơ thể đảm bảo phạm vi bao phủ toàn diện. Các kỹ thuật cạo phổ biến bao gồm xoa bóp bên hông và xoa bóp thả lỏng. Gua Sha là một liệu pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp cho cả người trẻ và người già. Sử dụng các cạnh mỏng, dày và góc cạnh của thớt cạo để cạo da liên tục theo các đường thẳng hoặc ngang được gọi là kỹ thuật cạo. Dưới đây là một số kỹ thuật cạo phổ biến và các biện pháp phòng ngừa tương ứng.

Phương pháp đẩy góc

Phương pháp sử dụng cạnh dày của một tấm ván cạo để tạo áp lực nhẹ lên một số vùng da nhất định trên cơ thể người (huyệt đạo hoặc huyệt đạo bị tổn thương) và tạo ra chuyển động đẩy thẳng theo một hướng được gọi là phương pháp đẩy góc.

Các điểm chính của thao tác: Cầm thớt trong tay, dùng cạnh và góc dày của thớt làm điểm tựa, tập trung vào các huyệt đạo hoặc tổn thương trên bề mặt cơ thể. Người thực hành nên thả lỏng cơ chi trên, hạ vai, hạ khuỷu tay và giữ cổ tay. Tập trung lực vào cạnh và góc dày của thớt, đồng thời di chuyển về phía trước theo đường thẳng một cách nhịp nhàng. Chú ý sử dụng chuyển động của cổ tay để điều khiển chuyển động của cạnh và góc dày của thớt, để có thể tạo ra lực đẩy và áp lực liên tục và đồng đều lên các kinh mạch, huyệt đạo và tổn thương.

Lưu ý: Nên dùng các cạnh và góc dày của miếng cạo để tạo áp lực lên bề mặt cơ thể. Trong quá trình cạo, cổ tay nên cử động tự do và linh hoạt, không nhảy nhót hay bỏ qua. Kỹ thuật này có thể được sử dụng như một kỹ thuật bổ sung sau khi cạo. Cũng có thể sử dụng riêng (nhưng trước tiên hãy thoa dầu cạo hoặc kem dưỡng da).

Phương pháp nhào nghiêng

Phương pháp dùng cạnh dày của tấm ván cạo để chà xát vùng da cần điều trị hoặc vùng da bị tổn thương, tập trung vào vùng da gần "điểm tổn thương" và nhào qua lại, trái phải, vào trong hoặc ra ngoài được gọi là nhào cạnh.

Điểm chính: Giữ miếng cạo với cạnh mỏng hướng vào lòng bàn tay và cạnh dày làm điểm tựa. Ấn lên da bệnh nhân. Thư giãn cổ tay và cánh tay, cho phép cổ tay xoay tự do và linh hoạt trong khi giữ miếng cạo. Động tác nên liên tục, tăng dần lực rồi giảm dần, xoay đều, liên tục và nhẹ nhàng. Độ dày của mô mềm và cơ tại vùng điều trị sẽ quyết định lượng lực tác dụng.

Lưu ý: Dùng mặt dày của miếng cạo ấn vào vùng bị đau, di chuyển theo chuyển động xoay cổ tay, tránh va đập hoặc nhảy. Phương pháp này phù hợp với mọi bộ phận trên cơ thể, thời gian thực hiện tại chỗ tốt nhất là 20 đến 30 lần hoặc 5 đến 10 phút.

Phương pháp cọ xát góc

Phương pháp sử dụng các cạnh và góc dày của một tấm ván cạo để thực hiện các chuyển động xoay tròn gần các huyệt đạo và điểm tổn thương trên cơ thể con người được gọi là xoa bóp góc.

Các điểm chính của thao tác: Giữ miếng cạo trong tay, sử dụng cạnh dày hoặc bề mặt cạnh dày làm điểm tựa, tác dụng lực lên da bệnh nhân (huyệt đạo hoặc tổn thương) và gắn chặt vào đó (hấp phụ trên bề mặt da và không di chuyển, nhưng đẩy mô dưới da cọ xát, lực có thể nhẹ hoặc mạnh). Thực hiện các chuyển động xoay và tròn liên tục.

Lưu ý: Sử dụng các cạnh và góc dày của tấm cạo để tác dụng lực vào các huyệt đạo trên vùng da bị ảnh hưởng hoặc các điểm tổn thương sau khi cạo hoặc giác hơi.

Phương pháp chụp

Sử dụng tấm cạo như một công cụ để gõ vào các huyệt đạo hoặc bộ phận cần điều trị được gọi là gõ.

Điểm chính: Người thực hành nắm chặt một đầu của tấm ván cạo bằng một tay và dùng bề mặt của tấm ván làm điểm tựa, gõ nhịp nhàng vào vùng cần cạo, dựa trên chuyển động gấp duỗi tự nhiên của cổ tay. Lực nhẹ thường được tác động bằng cổ tay làm động tác trung tâm, trong khi lực vừa phải được tác động bằng khuỷu tay làm động tác trung tâm. Khi tác động lực, cánh tay nên được thả lỏng, lực tác động phải đều và vừa phải, tránh thay đổi tốc độ đột ngột. Kỹ thuật này thường được sử dụng cho vai, lưng, eo, và các chi trên và dưới, chẳng hạn như khuỷu tay và hố.

Lưu ý: Không sử dụng lực mạnh trong quá trình phẫu thuật. Thận trọng khi sử dụng cho trẻ em và người cao tuổi vì họ có sức đề kháng yếu.

Phương pháp điểm

Kỹ thuật sử dụng các cạnh và góc của tấm cạo (cả mặt dày và mỏng đều có thể dùng) để tập trung vào các huyệt đạo hoặc bộ phận cần điều trị và ấn mạnh vào các mô sâu được gọi là phương pháp châm cứu.

Điểm chính: Cầm thớt và ấn vào các huyệt đạo cụ thể trên bề mặt cơ thể, dùng cạnh dày hoặc cạnh mỏng của thớt làm huyệt đạo. Kỹ thuật này là một thao tác tương đối mạnh, lực tác động cần được tăng dần để tạo ra cảm giác khí mạnh (đau nhức, tê, sưng và đau) cho bệnh nhân. Châm cứu thường được sử dụng để điều trị các huyệt đạo hoặc tổn thương có cơ dày, cũng như các vùng hẹp giữa các khớp và xương. Ví dụ, có thể dùng cạnh dày của thớt để ấn huyệt Hoàn Tiêu, trong khi dùng cạnh mỏng của thớt để ấn huyệt Tây Viêm.

Thận trọng: Phương pháp này tạo ra kích thích mạnh lên cơ thể. Nhìn chung, các cạnh và góc dày của miếng cạo chủ yếu được sử dụng để tác động, trong khi các cạnh và góc mỏng kém hiệu quả hơn (chỉ tác động lên các huyệt đạo như khớp gối). Tránh dùng lực trong quá trình thực hiện. Thay vào đó, hãy ấn sâu, tăng dần rồi giảm dần, lặp lại quy trình. Có thể sử dụng rung động nhẹ trong quá trình thực hiện để tăng hiệu quả.