Có thể làm giảm chứng ù tai bằng cách ngâm chân vào nước giấm trắng (phương thuố

Massage đơn giản

Dùng ngón tay ấn vào màng nhĩ, ấn vào vành tai, ấn rồi thả ra, mỗi bên 15 đến 30 lần, ngày 3 lần.

Xoa bóp dái tai. Dùng cả hai tay xoa bóp dái tai từ trên xuống dưới, mỗi lần khoảng 15 phút.

Minh Thiên Cổ (Trống Trời) - Điều chỉnh hơi thở. Đặt hai lòng bàn tay gần tai. Đặt ngón trỏ, ngón giữa, ngón áp út và ngón út đối xứng ở phía sau đầu, mỗi bên một bên. Khi hai ngón giữa chạm nhau, nhấc hai ngón trỏ lên và chồng lên nhau. Sau đó, trượt mạnh hai ngón trỏ xuống từ ngón giữa và gõ mạnh vào phía sau đầu. Bạn sẽ nghe thấy một âm thanh to, rõ ràng như tiếng trống. Thực hiện động tác này 24 lần bằng tay trái, sau đó 24 lần bằng tay phải. Cuối cùng, gõ bằng cả hai tay cùng lúc 48 lần.

Ngâm chân y học Trung Quốc

Trước khi đi ngủ, hãy ngâm chân vào nước đun sôi với các loại thảo dược Trung Quốc như Achyranthes bidentata, Angelica sinensis và Magnetite. Bạn cũng có thể ngâm chân vào nước nóng pha giấm trắng, mỗi ngày một lần, mỗi lần 30 phút. Đun nóng thuốc bắc (1000 ml) đến 70°C, đổ vào chậu và đặt chân lên mép chậu để xông hơi. Cẩn thận để tránh bị bỏng. Khi nhiệt độ của thuốc nước giảm xuống khoảng 38°C đến 42°C, hãy đặt chân vào chậu, xoa bóp qua lại hai bàn chân, và liên tục xoa bóp các huyệt Dũng Tuyền ở lòng bàn chân cho đến khi bạn cảm thấy đau nhức và sưng tấy ở các huyệt đạo, sau đó lau sạch thuốc nước. Độc giả Quảng Đông Đường Chí Quyên

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng lưu thông máu kém và kinh mạch bị tắc nghẽn trong tai là nguyên nhân chính gây ra chứng ù tai. Tự xoa bóp và bấm huyệt kích thích các huyệt đạo ở tai có thể khai thông kinh lạc tai, thúc đẩy lưu thông máu, đồng thời mang lại lợi ích phòng ngừa bệnh tật và sức khỏe. Ngâm chân bằng thảo dược Trung Quốc có thể thúc đẩy lưu thông máu, thông kinh mạch, an thần, cải thiện giấc ngủ và giảm ù tai. Chế độ ăn uống bao gồm đan sâm, xuyên hùng và tam thất, chẳng hạn như gà hầm với đan sâm hoặc đan sâm và tam thất nghiền thành bột uống với nước. Ngoài ra, bệnh nhân nên tránh những cảm xúc tiêu cực như trầm cảm và lo lắng, vì chúng có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu và làm trầm trọng thêm chứng ù tai.