Lợi ích sức khỏe của massage vỗ (cơ bản về massage)

Paida là một phương pháp bảo vệ sức khỏe, sử dụng ngón tay, lòng bàn tay, nắm đấm và các kỹ thuật khác để kích thích các bộ phận, kinh lạc và huyệt đạo liên quan trên cơ thể, gây ra một loạt các thay đổi bệnh lý và sinh lý trong cơ thể con người, từ đó đạt được mục tiêu tăng cường sức khỏe và chữa bệnh. Các hình thức nhẹ nhàng hơn của kỹ thuật này được gọi là "vỗ", trong khi các hình thức nặng hơn được gọi là "đánh". Hiệu quả bảo vệ sức khỏe của nó bao gồm:

1. Khai thông kinh mạch, điều hòa khí huyết

Phương pháp vỗ về bảo vệ sức khỏe chủ yếu là vỗ dọc theo các đường kinh lạc. Việc vỗ về kích thích khí huyết lưu thông trong kinh lạc, từ đó khai thông kinh lạc, điều hòa khí huyết, điều hòa âm dương, thiếu hụt và dư thừa trong cơ thể, đạt được hiệu quả bài trừ và phòng ngừa bệnh tật.

2. Bôi trơn khớp và cải thiện khả năng vận động

Khi gõ vào kinh mạch, mười hai gân kinh cũng được kích thích. Những gân này là hệ thống nơi khí của mười hai kinh mạch tập trung tại các khớp xương của cơ thể. Chúng là thành phần ngoại vi của hệ thống, chạy từ tứ chi đến đầu và thân mình, chảy dọc theo bề mặt cơ thể mà không đi vào các cơ quan nội tạng. Chúng tập trung tại các khớp xương. Do đó, chúng có thể kìm hãm xương, bôi trơn các khớp xương và tăng cường khả năng vận động của cơ thể.

3. Tăng cường khả năng miễn dịch và nâng cao sức khỏe

Mười hai vùng da là nơi chức năng của mười hai kinh lạc được phản ánh trên bề mặt cơ thể. Chúng là nơi phân bố khí của các kinh lạc, có chức năng bảo vệ cơ thể và chống lại các tác nhân gây bệnh bên ngoài. Bằng cách vỗ nhẹ và kích thích mười hai vùng da, bạn có thể tăng cường khí phòng vệ của cơ thể và nâng cao khả năng miễn dịch.

4. Loại bỏ mệt mỏi, giảm co thắt và giảm đau

Bằng cách gõ vào kinh mạch, khí huyết có thể lưu thông thông suốt. Như người xưa đã nói: "Có đau tức là có tắc, không tắc tức là không đau". Do đó, việc gõ vào kinh mạch có tác dụng giảm co thắt và giảm đau.