Những lưu ý khi massage cho người lớn và trẻ em là gì? (Cơ bản về massage)

Thận trọng khi mát-xa cho người lớn

1. Giữ ấm cơ thể khi tự massage. Giữ cho không khí trong phòng lưu thông và nhiệt độ phòng ở mức dễ chịu, nhưng không mở cửa sổ hoặc bật quạt. Vào mùa đông, hãy làm ấm lòng bàn tay trước khi massage để tránh căng cơ do tay lạnh chạm vào da, ảnh hưởng đến hiệu quả massage.

2. Trước khi massage, bạn nên chọn tư thế cơ thể phù hợp, chỗ nằm nên được lót bằng đồ vật mềm mại nhất có thể và vùng massage phải được tiếp xúc hoàn toàn.

3. Trước khi massage, kỹ thuật viên nên cắt móng tay, tốt nhất là cắt tỉa thành hình tròn, nhẵn, sao cho móng tay thẳng hàng với đầu ngón tay. Rửa tay bằng nước nóng để giữ tay sạch sẽ. Tháo bỏ bất kỳ vật dụng nào có thể gây trở ngại cho việc massage (như đồng hồ, nhẫn, v.v.) trước.

4. Chú ý bảo vệ da. Che vùng massage bằng khăn chuyên dụng để tránh làm tổn thương da, hoặc lựa chọn sử dụng chất bôi trơn phù hợp (như kem massage, sữa dưỡng thể, v.v.). Không dùng tay chà xát để làm khô da.

5. Trước khi massage bụng hoặc massage thận, bệnh nhân nên đi tiểu hết nước tiểu. Khi massage eo và bụng, hãy nới lỏng dây đai trước.

6. Trong quá trình massage, hãy điều chỉnh cường độ kỹ thuật bất cứ lúc nào để đảm bảo rằng nó đều, nhẹ nhàng, kéo dài và có cường độ vừa phải.

Những lưu ý khi massage cho trẻ em

1. Trẻ em dưới 9 tuổi thích hợp để massage.

2. Trước khi massage, cần điều chỉnh tư thế cho trẻ dựa trên tình trạng của trẻ, huyệt đạo đã chọn và kỹ thuật massage mà người massage yêu cầu. Thông thường, trẻ em dưới 3 tuổi có thể được người khác bế để massage, còn trẻ em trên 3 tuổi có thể tự massage ở tư thế ngồi, nằm ngửa, nằm sấp hoặc nằm nghiêng.

3. Chọn một không gian ấm áp, thoải mái, tránh gió, ánh sáng mạnh và tiếng ồn thấp để mát-xa cho bé. Nhiệt độ phòng tốt nhất nên khoảng 25°C. Sử dụng nhạc nền nhẹ nhàng để tạo không khí thư giãn.

4. Da trẻ em rất mỏng manh. Không nên gãi da khi massage. Sử dụng dầu massage hoặc phấn rôm để giảm ma sát. Đồng thời, cường độ massage nên vừa phải. Thực hiện một số động tác nhẹ nhàng để tránh làm trẻ sợ trước khi massage.

5. Thứ tự massage cho trẻ em là massage đầu và mặt trước, sau đó đến chi trên, rồi đến ngực, bụng, eo, lưng, và cuối cùng là chi dưới. Bạn cũng có thể massage các huyệt đạo chính trước, sau đó đến các huyệt đạo chung, hoặc các huyệt đạo chính trước, sau đó đến các huyệt đạo phụ. Các kỹ thuật kích thích mạnh như "nắm, véo, xoa bóp, và đập" thường được thực hiện sau cùng, ngoại trừ trường hợp cấp cứu, để tránh trẻ khóc và làm phiền việc điều trị.